胶原蛋白对于肌肉的生长和修复也具有重要意义。它可以帮助肌肉恢复力量，减少肌肉疲劳和损伤。同时胶原蛋白具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少细胞受到的氧化损伤。同时，它还可以修复受损的皮肤细胞，使皮肤保持年轻状态。人体内的胶原蛋白会随着年龄的增长而逐渐流失，因此需要通过饮食或补充剂等方式来补充胶原蛋白，以维持身体的需求。胶原蛋白肽是胶原蛋白经水解后得到的产物，具有抗氧化、延缓人体衰老等作用，和胶原蛋白相比，食用后易被人体吸收，利用率较高。

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